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Pensouillard le hamster

Pensouillard le hamster

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  • Date de parution : 29 Septembre 2011
  • Nombre de pages : 184 pages
  • Format : 15 x 18 cm
  • ISBN : 9782894723913

En résumé

Il s’appelle Pensouillard. C’est un hamster. Un tout petit hamster. Il court. Dans une roulette. À l’intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.

Certains jours, il court plus vite que d’autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J’aurais donc dû ! » « Pourquoi a-t-elle un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster.

Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego  celui-là même que les guides de croissance personnelle vous apprennent à cajoler. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d’être libre. Comment le remettre à sa place ?

Dans un style vivant et plein d’esprit, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements de votre ego, à vous amuser de ses pitreries, puis à ralentir pour trouver la paix. Étape par étape, l’auteur vous guide dans une aventure inattendue, celle de la… décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Car un petit pas de moins pour Pensouillard, c’est un grand pas de plus pour vous.

Serge Marquis

Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis donne plus de 150 conférences chaque année. Son expertise l’amène à intervenir régulièrement dans les médias, au point qu’il a été reconnu comme le « médecin de famille des organisations » par la revue Commerce.

Voir son ouvrage

Table des matières

  • Introduction — Comment se faire souffrir avec des banalités

  •   

  • Chapitre 1 — Quand Pensouillard entre en scène

  •   

  • Chapitre 2 — Petit traité de décroissance personnelle

  •   

  • Chapitre 3 — La décroissance personnelle : marche à suivre

  •   

    • Chapitre 4 — Apprendre à ne pas s’identifier

    •   

    • Chapitre 5 — Les péchés capitaux (au ralenti)

    •   

    • Chapitre 6 — Arrêter de se faire du cinéma

    •   

    • Chapitre 7 — Du sexe, du sexe, encore du sexe !

    •   

    • Chapitre 8 — S’adonner à la méditation

    •   

    • Chapitre 9 — Décroître et éloigner les mangeurs de poux

    •   

    • Chapitre 10 — Utiliser ses sens pour décroître

    •   

    • Chapitre 11 — Ego or not ego ?

    •   

    • Chapitre 12 — Être ce qui ne vieillit jamais

    •   

    • Chapitre 13 — Faire un peu de ménage dans le moment présent

    •   

    • Conclusion — La résurrection existe

    •   

    • Remerciements


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