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Anatomie du corps en mouvement - Stretching

Anatomie du corps en mouvement - Stretching

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Dans la collection : Sports et activité physique
  • Date de parution : 18 février 2015
  • Nombre de pages : 192 pages
  • ISBN : 9782897420819
  • Groupes d'âge : Grand public

En résumé

Cinquante étirements illustrés pour renforcer et raffermir la musculature 
Les professeurs d’éducation physique, les étudiants en kinésiologie, les athlètes, les entraîneurs, les personnes âgées et tous ceux et celles qui souhaitent approfondir les questions entourant la bonne forme physique et la souplesse sauront apprécier ce guide simple et précis. 

L’ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées illustrant cinquante étirements courants et révélant le mécanisme des contractions musculaires qui entrent en jeu dans chacun d’eux. En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous approfondirez vos notions d’anatomie, vous comprendrez mieux le fonctionnement de l’organisme et vous saurez tirer le meilleur parti de vos séances de conditionnement physique et de stretching. Le livre propose aussi : 
• une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques ; 
• une description détaillée de l’appareil locomoteur ; 
• une section pratique comportant des planches illustrant le système musculo-squelettique ainsi qu’un glossaire. 

En outre, l’ouvrage comprend plus de deux cents planches anatomiques accompagnées d’instructions claires décrivant les étirements et suggérant des variantes pour les débutants ou les personnes plus avancées. 

Ken Ashwell

Voir ses 2 ouvrages

Table des matières

  • Sommaire

  • Avant-propos 
  • Comment utiliser ce livre 
  • Vue anatomique d’ensemble 
  • Principes de base des étirements 
  • Étirements de base 
  • Étirements du cou 
  • Étirements de l’épaule 
    • Étirements du bras et de l’avant-bras 
    • Étirements du tronc 
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Catalogue 2014-2015


Catalogue 2014-2015

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