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D'obèse à triathlète. L'inspirant témoignage de Brigitte Marleau

D'obèse à triathlète. L'inspirant témoignage de Brigitte Marleau

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Dans la collection : Témoignage et biographie
  • Date de parution : 13 mai 2015
  • Nombre de pages : 272 pages
  • Format : 6 x 9
  • ISBN : 9782897420970
  • Groupes d'âge : Grand public

En résumé

«Je me suis alors questionnée: Suis-je bien dans mon corps?’ Et ma réponse a été catégorique: “ NON! Ça fait des années que je suis malheureuse !  

Après avoir souffert pendant «Je me suis alors questionnée: Suis-je bien dans mon corps?’ Et ma réponse a été catégorique: “ NON! Ça fait des années que je suis malheureuse ! 

Après avoir souffert pendant 20 ans d’hyperphagie boulimique et s’être astreinte à tous les régimes possibles (sans succès durable), Brigitte Marleau entreprend, à 42 ans, de changer ses habitudes de vie. Avec l’aide de professionnels, elle revoit son rapport à la nourriture  et se remet en forme au moyen d'un entraînement physique soutenu.  Résultat : en huit mois, elle dépasse ses objectifs de perte de poids et se forge même des abdos d’enfer! Depuis 2012, elle enchaîne les triathlons et autres épreuves d’endurance, et elle s’entraîne présentement pour son premier marathon.

Preuve qu’à l’impossible, nul n’est tenu!

En prime, l'auteure offre à la fin du livre plus de 100 cartes conseils qu'elle a créés pour garder sa motivation, mieux manger et rester en forme tous les jours. La clé de sa réussite!

 

Brigitte Marleau

Brigitte Marleau est une prolifique illustratrice et auteure jeunesse qui a signé plus de 50 livres (dont les séries Asclé et Au cœur des différences). Elle est enfin bien dans sa peau après avoir gagné son combat contre l’obésité. Vous pouvez la suivre en visitant sa page Facebook Pas d'excuses, où elle publie des capsules vidéo d'exercices physiques à faire à la maison.

Voir ses 2 ouvrages

Table des matières

  • TABLE DES MATIÈRES

  • Avertissement
  • Précision
  • Introduction
  • Chapitre 1: Souvenirs d'enfance
  • Chapitre 2: Mes quatre grossesses
  • Chapitre 3: Mon père
  • Chapitre 4: L'hébergement de grand-maman
    • Chapitre 5: L'alcool
    • Chapitre 6: Prise de conscience
    • Chapitre 7: La mise en action
    • Chapitre 8: Mes objectifs de perte de poids et de remise en forme
    • Chapitre 9: Les obstacles que j'ai rencontrés et le soutien qu'on m'a donné
    • Chapitre 10: Les défis
    • Chapitre 11: Les cartes de motivation
    • Moi Brigitte, avant-après
    • Références
    • Remerciements
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Catalogue 2014-2015


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