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Respirez.

Respirez.

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à partir de 39 $ partout au Canada/Québec
  • Date de parution : 18 mars 2015
  • Nombre de pages : 224 pages
  • Format : 6 x 9
  • ISBN : 9782897430634
  • Groupes d'âge : Grand public

En résumé

 Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils cherchent à prendre leurs distances de leurs parents, ce qui ne les empêche pas d’avoir besoin de la sécurité que ceux-ci représentent. Ils naviguent entre inertie et stress, provocations et angoisses. Comment trouver la bonne attitude et les bons mots pour les rejoindre et apaiser les tensions?

Conçu d’abord pour les parents, ce livre doublé d’exercices audio apprend aux adultes à utiliser la méditation pour éviter les réactions impulsives et pour se recentrer sur l’essentiel. Respirez comprend également un volet destiné aux ados: des conseils intégrés au fil du texte et cinq méditations guidées leur permettent de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes.

Toute simple, cette démarche ne nécessite aucune connaissance préalable. Elle est accessible à quiconque a envie d’améliorer le climat et la communication entre parents et adolescents.

Eline Snel

Eline Snel est thérapeute aux Pays-Bas. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a créé l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience, où elle assure la formation pour les instituteurs, les psychologues, les parents et les enfants.

Voir ses 4 ouvrages