Yoga - Guide complet

Le yoga représente non seulement un moyen formidable d'améliorer sa souplesse et de réduire son stress en douceur, mais il est également efficace pour traiter divers symptômes, des douleurs courantes aux maladies chroniques, en passant par les problèmes émotifs.

Dans ce guide que les adeptes de tous les niveaux n'auront aucune difficulté à comprendre, le professeur de Viniyoga le plus réputé aux États-Unis souligne l'importance des composantes physique et spirituelle dans la guérison par le yoga.

Après une introduction générale, il présente des études de cas et des enchaînements de postures visant à traiter des maux précis. Particularité intéressante, toutes les étapes des postures qui constituent les enchaînements sont accompagnées de photographies pour une illustration claire.

Les exercices présentés dans ce livre peuvent réellement faire une différence, et ils se révéleront d'une aide incontestable pour ceux qui souhaitent éviter la médecine conventionnelle ou qui désirent s'investir davantage dans la recherche de leur bien-être physique.