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Objectif poids santé après 40 ans

Objectif poids santé après 40 ans

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  • Date de parution : 30 avril 2014
  • Nombre de pages : 156 pages
  • Format : 15 x 20,5 cm
  • ISBN : 9782896429301

En résumé

40 ans. L’âge des remises en question. 

Dans leur prise de conscience, plusieurs gens dans la quarantaine  réalisent qu’ils ont déjà été beaucoup plus en forme et mieux dans leur peau, comme l’a constaté la célèbre animatrice Saskia Thuot. Mais comment entamer un virage santé sans renoncer à tout ce qu’on aime manger ni changer complètement son mode de vie? 

Dans ce livre, Saskia Thuot s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos pour se remettre en forme, ou qui doivent maigrir pour retrouver la santé. Vous trouverez des explications sur: 

- les changements du métabolisme qui expliquent la prise de poids; 

- les moyens d’accéder à un mode de vie sain et équilibré; 

- les différentes approches pour retrouver son poids santé. 

On vous propose aussi: 

- des exercices faciles de remise en forme; 

- des recettes pour continuer à manger avec plaisir; 

- un tour d’horizon des diètes selon les conseils avisés de la nutritionniste Kim Arrey. 

Autant d’outils pour vous aider à amorcer ce virage de la quarantaine en toute sérénité et avec le sourire ! 

Saskia Thuot, animatrice de Décore ta vie depuis 11 ans, a la cote d’amour du public. Cette amoureuse et maman de deux enfants soutient que la santé, le bien-être et l’estime de soi sont essentiels au bonheur; thèmes qu’elle reprend aussi bien en conférence que sur son blogue, à la radio et dans les causes qu’elle endosse. Loin de rechercher la minceur à tout prix, Saskia préconise plutôt la poursuite d’objectifs sains… et le plaisir avant tout! 

Kim Arrey, nutritionniste cumulant 20 ans d’expérience, est membre de l’Ordre des diététistes du Québec, des diététistes du Canada et de l’American Dietetic Association. Elle est également membre de la Société américaine de chirurgie métabolique et bariatrique (ASMBS) et du Réseau canadien en obésité. Elle est l’auteure du livre Arthrite, le guide complet aux Éditions Caractère.

Saskia Thuot

Saskia Thuot

Saskia Thuot, animatrice de l’émission Décore ta vie depuis 11 ans et blogueuse sur le site de Canal Vie, a la cote d’amour du public. Cette amoureuse et maman de deux enfants avoue qu’il est vital pour elle d’être bien dans sa peau; elle a d’ailleurs donné des conférences à ce sujet. Loin de rechercher la minceur à tout prix, et refusant d’être associée à des régimes, Saskia préconise plutôt la poursuite d’objectifs sains. 

Voir ses 2 ouvrages

Table des matières

  • TABLE DES MATIÈRES

  • Chapitre 1 Pourquoi prenons-nous du poids?
  • Chapitre 2 Vouloir… ou devoir maigrir
  • Chapitre 3 Les bons aliments
  • Chapitre 4 Les diètes, un passage obligé ? Pas sûr… 
  • Chapitre 5 La nature et les limites des diètes
  • Chapitre 6 Quoi manger quand on fait du sport?
  • Chapitre 7 Les recettes
    • Chapitre 8 Un peu d’exercice
    • Références
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