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En forme - Le stretching

En forme - Le stretching

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Dans la collection : En forme
  • Date de parution : 15 avril 2013
  • Format : 21 x 16,5 cm
  • ISBN : 9782896427727
  • Note spéciale : Retrouver et garder la forme grâce aux étirements

En résumé

Le stretching améliore la santé de ceux qui le pratiquent et retarde leur vieillissement. Plus doux pour les articulations que la plupart des autres méthodes de conditionnement physique, le stretching est une solution d'entraînement idéale pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Les quelques minutes que l'on prend à s'étirer sont un véritable investissement pour notre santé. Les exercices de stretching ont aussi la propriété de soulager les douleurs et malaises physiques propres à la vie quotidienne.

En forme - Le stretching s'adresse autant aux débutants qu'aux personnes qui suivent déjà régulièrement un programme d'exercice physique, ou même à ceux qui pratiquent un sport de compétition. Les programmes de formation échelonnés sur différents niveaux vous permettent d'entamer l'entraînement selon vos capacités physiques et d'évoluer au gré de vos compétences.  

L'auteure Karen McConnell enseigne dans les domaines de la nutrition, de la santé et de la performance physique. Elle s'intéresse également aux méthodes d'enseignement du conditionnement physique. Sa formation et son expérience font d'elle l'auteure la mieux qualifiée pour offrir des conseils sur le maintien d'un programme équilibré. Elle fournit aussi des renseignements sur l'alimentation et propose les routines qui conviennent le mieux à votre condition physique personnelle.

Karen McConnell

Voir son ouvrage