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Anatomie du corps en mouvement

Anatomie du corps en mouvement

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  • Date de parution : 12 février 2014
  • Nombre de pages : 192 pages
  • ISBN : 9782896428670
  • Groupes d'âge : Grand public

En résumé

Un manuel d’apprentissage précis et complet de l’anatomie des muscles en mouvement.

Plus de 200 planches anatomiques détaillées pour vous dévoiler le fonctionnement des muscles dans chaque mouvement.
Un guide de coaching complet qui explique les principes fondamentaux de la musculation et propose des exercices simples, précis, pratiques pour accroître sa masse musculaire de façon ciblée, avec ou sans haltères.
Un cahier d’exercices de 32 pages à colorier pour tester vos connaissances en anatomie du corps humain.

Cet ouvrage, richement détaillé et illustré, présente 50 exercices essentiels adaptés à tous les niveaux de forme physique. De nombreuses planches anatomiques en couleur vous permettront d’identifier les muscles sollicités selon le type d’exercice – muscles actifs ou muscles stabilisateurs. Ainsi, vous pourrez affiner votre connaissance et votre compréhension de l’anatomie du corps humain, tout en optimisant l’efficacité de vos séances de remise en forme.

Ken Ashwell

Voir ses 2 ouvrages

Table des matières

  • Avant-propos

  • Comment utiliser ce livre

  • Exercices

  •     Exercices pour la poitrine
  •     Exercices pour le dos
  •     Exercices pour les bras et les épaules
  •     Exercices pour les jambes et les fesses
  •     Exercices pour le tronc
    • Cahier d'exercices à colorier

    • Références

    • Glossaire
    • Index

    •  

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